Therapie & Behandlung

Psychotherapie verstehe ich ganz allgemein als Chance etwas im eigenen Leben und Erleben zu verändern, um so eine Besserung psychischer Beschwerden zu erreichen. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass diese Veränderungen nicht von selbst geschehen, sondern Ihre Offenheit, Ihren Mut und Ihre Anstrengung erfordern. Als Ihre Psychotherapeutin werde ich Sie auf diesem Weg begleiten und unterstützen!

Den Schwerpunkt meines Behandlungsangebotes stellt die Kognitive Verhaltenstherapie dar. Dieses Verfahren gehört neben der Analytischen , der Tiefenpsychologischen und der Systemischen Therapie zu den wissenschaftlich anerkannten und nachweislich für verschiedene Störungsbilder wirksamen Verfahren.

Psychische Krisen und der Wunsch nach einer Behandlung gehen meist mit 
einer Beeinträchtigung des Befindens einher. Nach dem Verständnis der Kognitiven Verhaltenstherapie wird dies ausgelöst und aufrechterhalten durch (früh) erlernte Denk- und Verhaltensmuster. An diesen beiden Punkten setzt auch die Psychotherapie an: Einerseits arbeiten wir an der direkten oder indirekten Veränderung von gedanklichen Mustern und andererseits geht es um die schrittweise Erprobung neuen Verhaltens. Beide Ansatzpunkte ermöglichen neue Erfahrungen und wirken sich wiederum auf das Befinden aus. Falls in Ihrem individuellen Fall sinnvoll, binde ich auch Elemente der Akzeptanz- und Commitment- Therapie (ACT) in die Psychotherapie ein. In dem Verfahren handelt es sich um eine Weiterentwicklungen der Kognitiven Verhaltenstherapie.

Naturgemäß unterscheiden sich die Lebenssituation, die Persönlichkeit und auch das Erleben von Menschen sehr. Deshalb werden wir die verschiedenen Erklärungsmodelle und Therapiemethoden für Ihre individuelle Situation anpassen. Ein transparentes Vorgehen und ein Arbeiten auf Augenhöhe ist mir dabei sehr wichtig. Schließlich sollen Sie zum Experten für Ihre eigene Therapie werden. Der Erfolg einer Psychotherapie wird ganz wesentlich durch eine tragfähige therapeutische Beziehung beeinflusst. Aus diesem Grund lege ich besonderen Wert auf eine wertschätzende Atmosphäre, die es beiden Seiten auch ermöglichen soll, Schwierigkeiten offen anzusprechen.